por Julia Villalba | Ago 24, 2023 | Vida Saludable
Prediabetes es un término médico utilizado para describir una afección en la que los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal pero aún no lo suficientemente altos como para clasificarse como diabetes tipo 2. Es esencialmente una señal de advertencia que...
por Julia Villalba | Ago 24, 2023 | Sin categoría, Vida Saludable
Entiendo que estás experimentando dificultades para perder peso. Perder peso puede ser un proceso desafiante y depende de una combinación de factores, que incluyen la dieta, el ejercicio, el metabolismo, la genética y el estilo de vida en general. Aquí hay algunas...
por Julia Villalba | Jul 3, 2023 | Vida Saludable
HOLA GUAPA.. Cuanto más ames tu cuerpo, más fácil te será tener una buena salud y conseguir un peso saludable. El enfoque general hoy en día es pretender desde la mente llevar a cabo diferentes estrategias que permitan bajar de peso. Pero se suele hacer forzando,...
por Julia Villalba | Dic 20, 2022 | Vida Saludable
Reprimir emociones Las emociones existen para sentirlas y no existe tal cosa como emociones buenas o malas, las emociones simplemente son parte de nuestra naturaleza humana. . Entrénate para sostener tus emociones, no luches en su contra ni las evadas, si no abres un...
por Julia Villalba | Sep 21, 2022 | Vida Saludable
1. Camine tanto como sea posible. ¡Muevete Muevete muevete! 10,000 pasos por día es un buen objetivo. Fueron hablando todos los consejos clichés (es un cliché por una razón): • Aparca más lejos de tu destino • Vé por las escaleras • Sal a caminar durante tus descansos...
por Julia Villalba | Jul 27, 2022 | Vida Saludable
ALÉJATE DE TODO AQUELLO QUE LA SOCIEDAD CREA QUE ES UNA VIDA FELIZ, NO IGNORES LO QUE TU CORAZÓN TE DICE Cómo te sientes con los cambios que estás atravesando? Recuerda usar este mantra: Acepto, suelto y confío en el proceso. La vida está pasando a mi favor, no en mi...