¿Cómo está tu relación con los alimentos Poderosa? Querida Poderosa! Las relaciones son importantes en nuestra vida. Cuando no estamos bien nuestras relaciones sufren... También ocurre con nuestra relación con los alimentos.. Cuando no estamos bien esta relación es...
HOLA GUAPA.. Cuanto más ames tu cuerpo, más fácil te será tener una buena salud y conseguir un peso saludable. El enfoque general hoy en día es pretender desde la mente llevar a cabo diferentes estrategias que permitan bajar de peso. Pero se suele hacer forzando,...
Reprimir emociones Las emociones existen para sentirlas y no existe tal cosa como emociones buenas o malas, las emociones simplemente son parte de nuestra naturaleza humana. . Entrénate para sostener tus emociones, no luches en su contra ni las evadas, si no abres un...
¿Alguna vez te ha pasado que has tenido un día larguísimo en la oficina y te marchas a casa pensando en que te mereces una cena copiosa por esa jornada laboral tan pesada? ¿O quizá tuviste una pequeña discusión con tu pareja que te ha hecho sentir triste y...
En definitiva, la codependencia puede ser definida como una enfermedad, cuya característica principal es la falta de identidad propia. El codependiente pierde la conexión con lo que siente, necesita y desea. Si se comporta como alguien dulce y agradable aunque no lo...
1. Camine tanto como sea posible. ¡Muevete Muevete muevete! 10,000 pasos por día es un buen objetivo. Fueron hablando todos los consejos clichés (es un cliché por una razón): • Aparca más lejos de tu destino • Vé por las escaleras • Sal a caminar durante tus descansos...
𝐍𝐎 𝐁𝐄𝐁𝐀𝐒 𝐉𝐔𝐆𝐎𝐒 ⠀ ⠀ Desde mi punto de vista los jugos, y especialmente los de frutas son un alimento sobrevalorado. Muchas personas les atribuyen un sin fin de beneficios relacionados con la “desintoxicación del cuerpo”, mientras que otros los consideran parte ESENCIAL...
𝐄𝐋 𝐄𝐉𝐄𝐑𝐂𝐈𝐂𝐈𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐒𝐔𝐏𝐑𝐄𝐒𝐎𝐑 𝐃𝐄𝐋 𝐀𝐏𝐄𝐓𝐈𝐓𝐎⠀ ⠀ Muchas de las personas que buscan la pérdida de peso no siempre están interesadas en realizar ejercicio. ⠀ ⠀ Y aunque es cierto que pueden perder peso solo manteniendo un ojo en su dieta, el realizar ejercicio...
Que tan incomoda estas con esos kilos demás que te pesan pero que disfrazas de amor propio y aceptación para quedarte ahí, en la comodidad, y no tener que hacer lo qué hay que hacer para liberar a tu cuerpo? Que tan incomoda estas de sentirte débil, sin energías,...