por Julia Villalba | Jul 3, 2023 | Vida Saludable
HOLA GUAPA.. Cuanto más ames tu cuerpo, más fácil te será tener una buena salud y conseguir un peso saludable. El enfoque general hoy en día es pretender desde la mente llevar a cabo diferentes estrategias que permitan bajar de peso. Pero se suele hacer forzando,...
por Julia Villalba | Dic 20, 2022 | Vida Saludable
Reprimir emociones Las emociones existen para sentirlas y no existe tal cosa como emociones buenas o malas, las emociones simplemente son parte de nuestra naturaleza humana. . Entrénate para sostener tus emociones, no luches en su contra ni las evadas, si no abres un...
por Julia Villalba | Dic 5, 2022 | Sin categoría
¿Alguna vez te ha pasado que has tenido un día larguísimo en la oficina y te marchas a casa pensando en que te mereces una cena copiosa por esa jornada laboral tan pesada? ¿O quizá tuviste una pequeña discusión con tu pareja que te ha hecho sentir triste y...
por Julia Villalba | Oct 28, 2022 | Sin categoría
En definitiva, la codependencia puede ser definida como una enfermedad, cuya característica principal es la falta de identidad propia. El codependiente pierde la conexión con lo que siente, necesita y desea. Si se comporta como alguien dulce y agradable aunque no lo...
por Julia Villalba | Sep 21, 2022 | Vida Saludable
1. Camine tanto como sea posible. ¡Muevete Muevete muevete! 10,000 pasos por día es un buen objetivo. Fueron hablando todos los consejos clichés (es un cliché por una razón): • Aparca más lejos de tu destino • Vé por las escaleras • Sal a caminar durante tus descansos...