La masa muscular es importante porque:
✓Facilita una buena movilidad, resistencia y fuerza para nuestros movimientos. Esto asegura que seamos activos, funcionales e independientes.
✓Los músculos necesitan nutrientes para realizar sus funciones vitales, por tanto ayudan a regular los niveles de algunas sustancias como glucosa, colesterol y triglicéridos.
✓Es un gran almacén de proteínas para nuestro cuerpo.
✓Las causas más frecuentes de la pérdida de masa muscular son la edad (luego de los 40 años perdemos del 5 al 8% de la masa muscular por década), la inmovilidad o falta de actividad y una dieta baja en proteínas.
